Head First Golf
    Golfer onder druk op de baan

    Consistent lager scoren begint in je hoofd.

    Je techniek is er vaak al. Nu wil je het ook doen als het spannend wordt: met rust in je routine, focus per slag en een plan dat je volhoudt.

    • Voor golfers die serieus willen groeien (clubcompetitie, wedstrijden, ambitieuze ronden)
    • Niet alleen oefeningen: ritme + begeleiding
    • Alles-in-1: drills, Monthly Mentals, Q&A en voordelen

    Inclusief Monthly Mentals + Q&A - Direct toegang

    €21/maand - Mentale drill-bibliotheek

    Start gratis (Subscriber)

    Je hoeft niet perfect te zijn. Je moet kunnen terugkeren - naar je routine, je focus en je plan.

    Alles wat je nodig hebt om de volgende barriere te doorbreken.

    Lager Scoren is voor jou als je niet nog een "tip" wil, maar een systeem dat jou consistent laat presteren - ook onder druk.

    Skills & Drills bibliotheek

    Je hebt altijd een drill die past bij jouw situatie.

    Monthly Mentals (live + opnames)

    Elke maand een thema, zodat je blijft trainen en niet terugvalt.

    Onbeperkt mail Q&A

    Stel je vraag over jouw situatie in de baan - krijg richting.

    Kennismakingsgesprek

    Zodat je start met helderheid: waar zit jouw winst?

    Ledenvoordeel (15%)

    Voordeel op afspraken/coaching, als je extra verdieping wil.

    Lager Scoren - Member

    €70/maand

    All-in, direct toegang.

    Alles inbegrepen - Start vandaag

    Ik wil eerst zelfstandig oefenen → Skills & Drills (€21/maand)

    Past dit bij jou?

    Als jij dit herkent, ga je hier veel aan hebben.

    Wedstrijd / ambitie

    Je herkent dit:

    • Je speelt goede holes... en dan kantelt het door een moment van druk
    • Je wil scoren, maar je hoofd gaat mee in verwachtingen
    • Je wil een routine die werkt als het telt

    Wat je krijgt:

    • Ritme via Monthly Mentals
    • Guidance via mail Q&A + drills

    Serieuze clubgolfer

    Je herkent dit:

    • Je wil stabieler spelen (minder uitschieters)
    • Je wil weten wat je traint en waarom
    • Je wil beter herstellen na fouten

    Wat je krijgt:

    • Bibliotheek + plan
    • Community + accountability

    €70/maand - Direct toegang

    Ik wil eerst kijken hoe het werkt → Monthly Mentals uitleg

    Op de range is het makkelijk. In de baan telt het.

    In de baan komt er iets bij: tempo, score, publiek, competitie, verwachtingen. Je brein koppelt er een betekenis aan - en dat beinvloedt je keuzes. Daarom train je niet alleen techniek. Je traint je focus, routine en herstel.

    "Ik weet wat ik moet doen, maar ik doe het niet onder druk."

    "Na een fout ben ik m'n ronde kwijt."

    "Als ik naar m'n score kijk, raak ik m'n plan kwijt."

    Inclusief live ritme + Q&A

    Eerst zelfstandig drills oefenen → Skills & Drills

    Lager Scoren in 30 seconden

    Wat is Lager Scoren?

    Een all-in membership met mentale drills, live Monthly Mentals, onbeperkt mail Q&A en persoonlijke begeleiding - zodat je consistenter presteert onder druk.

    Voor wie?

    Ambitieuze golfers (wedstrijd en club) die structuur, ritme en feedback willen bij hun mentale training.

    Wat krijg je?

    • Skills & Drills bibliotheek (alle thema's)
    • Monthly Mentals (live sessies + opnames)
    • Onbeperkt mail Q&A + kennismakingsgesprek

    Hoe werkt Monthly Mentals?

    Elke maand een thema: live sessie, oefeningen, opname en toepassing in de baan.

    Wat kost het?

    €70/maand - all-in, direct toegang, opzegbaar.

    Alles inbegrepen - Jij houdt de regie

    Monthly Mentals: jouw maandelijkse 'reset' voor focus en performance.

    Elke maand een scherp thema. Zodat je niet alleen begrijpt wat je moet doen - maar het ook blijft doen.

    Volgende sessie

    Monthly Mental

    Thema: Presteren onder druk

    Datum wordt binnenkort bekendgemaakt - Kleine groep (6-10 golfers)

    Zo werkt het

    Stap 1

    Live sessie

    Theorie → direct toepassen

    Stap 2

    Oefeningen

    Je krijgt concrete opdrachten

    Stap 3

    Opnames

    Terugkijken wanneer jij wil

    Stap 4

    Toepassen in de baan

    Je maakt er een routine van

    Wat je eraan overhoudt

    Je traint onder druk, en daarom effectief

    Je blijft in beweging, ook als je minder speelt

    Je bouwt vertrouwen op omdat je weet wat je doet

    Eerdere thema's

    Focus op de baanRoutine na een foutCourse managementPresteren onder drukPutten met vertrouwenEmoties managen

    €70/maand - Live + opnames

    Of start met Skills & Drills (€21/maand)

    Stel je vraag. Krijg richting. Houd je aan je plan.

    Soms is een antwoord genoeg om je ronde te redden. Je hoeft het niet alleen uit te vogelen - zeker niet op momenten dat je hoofd druk wordt.

    Onbeperkt mail Q&A

    Exclusief voor Members

    Voorbeeldvragen

    "Wat doe ik als ik m'n routine verlies na een slechte slag?"

    "Hoe blijf ik gefocust als ik ineens goed sta te spelen?"

    "Wat kan ik trainen om putts onder druk 'normaal' te laten voelen?"

    €70/maand - Inclusief Q&A

    Liever alleen drills? Skills & Drills
    Golfer op de baan met coach

    Soms is een moment op de baan genoeg om alles te zien.

    In Lager Scoren kun je momenten plannen via de online agenda. Je speelt, reflecteert en neemt concrete acties mee - zodat je daarna zelfstandig verder kunt.

    Wat je kunt verwachten

    Korte intake: waar zit jouw winst?

    Observatie: routine, keuzes, herstelmomenten

    2-3 concrete interventies

    Actieplan: wat je de komende weken doet

    Beschikbaarheid afhankelijk van planning/locatie

    Inclusief kennismaking + voordelen

    Ik wil eerst het ritme ervaren → Monthly Mentals

    Je krijgt en de bibliotheek en het ritme.

    Skills & Drills geeft je de oefeningen. Lager Scoren zorgt dat je ze op het juiste moment inzet - anders blijft het bij "ik zou eigenlijk...".

    Zoek een drill op situatie...

    Baan Range Thuis Focus Druk Routine Herstel
    Member

    Fairway focus drill

    Hoe je aandacht bij je taak blijft.

    Member

    Kill drill (druk-framework)

    Hoe je druk traint zonder jezelf op te blazen.

    Member

    Score-loslaten routine

    Hoe je proces boven score zet.

    €70/maand - Direct toegang

    Alleen de bibliotheek → Skills & Drills (€21/maand)

    Wat members vaak teruggeven

    "Ik blijf bij m'n routine, ook als het spannend wordt."

    "Een fout sloopt mijn ronde niet meer."

    "Ik herstel sneller en maak betere keuzes."

    "Ik speel mijn proces, niet mijn score."

    "Ik doe het nu echt - omdat er ritme in zit."

    "Ik voel meer rust boven de bal."

    Mini-case

    Situatie: je start goed, dan een dubbele bogey → hoofd 'gaat aan'.

    Aanpak: Monthly Mental thema + mail Q&A + herstel-drill.

    Effect: je rondt de volgende holes rustig af en pakt je plan terug.

    €70/maand - Inclusief Monthly Mentals + Q&A

    Eerst proeven? Start gratis (Subscriber)

    Sportpsychologie, vertaald naar golf.

    Je hoeft niet "positief" te denken. Je hebt een routine nodig, een focus-mechaniek en een herstelprotocol dat werkt als de baan druk zet. Dat is trainbaar.

    M

    Mitchel

    Sportpsycholoog VSPN® & single handicapper

    W

    Wessel

    Sportpsycholoog VSPN® & single handicapper

    Of start direct als Member

    Twijfels? Dit is wat je wil weten.

    "Is €70/maand het waard?"

    Als je dit serieus neemt, is 'weten' niet genoeg. Je betaalt voor ritme, begeleiding en snelheid van toepassen.

    "Heb ik hier tijd voor?"

    Ja. Je traint in kleine stappen. Live sessies + opnames zorgen dat je kunt meebewegen.

    "Is dit voor mijn niveau?"

    Ja, als jij ambitie hebt en consistenter wil presteren - dit is voor golfers die willen groeien.

    "Zit ik vast?"

    Je houdt de regie. Opzegbaar - jij bepaalt.

    €70/maand - Direct toegang

    Begin liever klein → Skills & Drills (€21/maand)

    FAQ

    Wat krijg ik precies als Member?+

    Skills & Drills, Monthly Mentals (live + opnames), onbeperkt mail Q&A, kennismaking en ledenvoordeel.

    Wat is het verschil met Skills & Drills?+

    Skills & Drills is zelfstandig. Lager Scoren geeft je daarnaast ritme (Monthly Mentals) en guidance (Q&A), zodat je sneller en consistenter groeit.

    Kan ik meedoen als ik geen wedstrijden speel?+

    Ja. Als jij consistenter wil scoren en je mentale spel wil trainen, past dit ook bij serieuze clubgolfers.

    Hoe werkt Monthly Mentals?+

    Je volgt live mee of kijkt terug. Je krijgt oefeningen en past ze toe in je training en rondes.

    Hoe werkt het met vragen stellen?+

    Je mailt je vraag en krijgt richting over de beste volgende stap.

    Start gratis als Subscriber

    In een oogopslag: welke route past bij jou?

    Subscriber

    Gratis

    • Inspiratie & eerste oefeningen

    Skills & Drills

    €21/maand

    • Inspiratie & eerste oefeningen
    • Skills & Drills bibliotheek

    Lager Scoren

    €70/maand

    • Inspiratie & eerste oefeningen
    • Skills & Drills bibliotheek
    • Monthly Mentals (live + opnames)
    • Onbeperkt mail Q&A
    • Kennismakingsgesprek
    • 15% ledenvoordeel
    • Ritme
    Golfer in rust na een ronde

    Jij hoeft niet foutloos te zijn. Jij moet terug kunnen keren.

    De beste ronden zijn zelden perfect. Maar ze voelen wel stabiel - omdat jij je routine, focus en herstel beheerst. Dit is hoe je dat traint.

    Inclusief Monthly Mentals + Q&A - Direct toegang

    €21/maand - Mentale drills, jouw tempo

    Start gratis (Subscriber)
    Start gratis (Subscriber)